2019/2/27匿名

車?yán)遄泳剖怯密嚴(yán)遄俞勚贫�成，車�(yán)遄邮俏覀兩�活中常見的水果，滋味甜美而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食物的裝點，那么車?yán)遄泳频墓πв心男┠�？為您分享以下�?nèi)容。     車?yán)遄泳频墓π?     養(yǎng)顏駐容車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。     車?yán)遄泳频墓π�與作用其實就是取決于車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值，車?yán)遄有詼�，味甘微酸；入脾、肝�?jīng)。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。     車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值     車?yán)遄拥暮�鐵量特殊高，位于各類水果之首。常食車?yán)遄涌稍鲅a(bǔ)體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅卵白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可加強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。     車?yán)遄羽B(yǎng)分豐厚，具有調(diào)中，健脾和胃，濕，“令人好顏色，美志性”之成效，對食欲不振，、風(fēng)濕身痛等均有好處。常常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。